Das Fahrrad auf den Fahrer/ die Fahrerin einstellen

Es ist wichtig für Ihr Wohlbefinden, daß Sie gut in Ihrem Quest sitzen. Eine falsche Tretlagerposition verhindert, daß Sie Ihre Kraft wirkungsvoll in Vortrieb verwandeln und kann zu Fehlbelastungen führen.

Der Sitz

Die Sitzposition ist nicht verstellbar. Der Sitz wird beim Kauf auf Ihre Körpergröße, Proportionen und Vorlieben eingestellt. Je niedriger man sitzt, um so stabiler liegt das Fahrrad in Kurven. Je niedriger man sitzt, um so niedriger ist der Luftwiderstand des Kopfes. Aber Sie müssen natürlich noch ausreichende Sicht haben.

Die Sitzposition wird durch Hartschaumstücke unter dem Sitz angepasst. Diese Hartschaumteile sind Teil der Sitzkonstruktion; ohne diese Hartschaumteile ist der Sitz nicht tragfähig. Wenn Sie höher oder niedriger sitzen wollen, müssen diese Hartschaumstücke angepasst werden. Dies gilt auch für die Scharnierteile am vorderen Sitzende, diese sind genau an den spezifischen Sitz angepasst.

Für eine stabile Sitzposition ist der Platz zwischen Schultern und der Karosserie mit passend geschnittenen Schaumstoffstücken ausgefüllt..

Tretlager und Pedale auf die Beinlänge einstellen

Die Einstellung der Beinlänge geschieht durch die Verschiebung des Tretlagers. Faustregel für die Tretlagereinstellung ist, daß das Bein in völlig gestreckter Position mit der Ferse gerade das Pedal berührt. [Diese Regel wurde ursprünglich bei Aufrechtfahrrädern entwickelt. Es gibt Einzelmeinungen, daß bei Liegerädern eine Position mit weiter gestrecktem Bein vorteilhaft ist, A.d.Ü.] Je nach Ihren persönlichen Vorlieben kann davon etwas abgewichen werden. Wenn die Tretlagereinstellung zu weit ist, kann das zu Problemen mit den Achillessehnen oder zu Schmerzen in den Kniekehlen führen. Wenn die Tretlagereinstellung zu kurz gewählt wird können Knieprobleme die Folge sein.

Tretlager einstellen

Markieren Sie die Position des Tretlagers, bevor sie es verstellen. So können Sie immer sehen, wie weit Sie es verschoben haben. Wenn das Tretlager mehr als ein paar Zentimeter verschoben wird, muss die Kettenlänge angepasst werden. Beachten Sie, daß die Kettenlänge sich um den doppelten Betrag der Tretlagerverschiebung ändert. Das Tretlager kann durch die Fußöffnungen verstellt werden, wenn das Fahrrad auf die Seite gelegt wird (legen Sie eine Decke o.ä. unter).

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